STPŠ Trbovlje, klikni za domov.

Kako se med učenjem osredotočim na učenje?!

26. 11. 2020

Dejansko si organiziraš dneve in si vzameš čas za učenje. Kar nekaj ur presediš za ’knjigo’. Problem je v tem, da ti misli med učenjem uhajajo drugam in sploh ne veš kaj si prebral/a, kaj šele, da bi si kaj od tega zapomnil/a.

    Zveni znano?

Če se to dogaja tudi tebi, potem beri naprej.

Pred tabo je 6 trikov, ki ti bodo v pomoč, da boš med učenjem bolj osredotočen/a na učenje. Tako boš za učenje zapravil/a manj časa.

1. Pripravi se na učenje

Pred učenjem si pripravi vse, kar potrebuješ (gradivo, pisala, papir, vodo). Poskrbi, da ne boš lačen/lačna in pojdi na stranišče.

Tako učenje ne bo moteno s tem, da moraš poiskat neko knjigo, da nimaš radirke ali pa da si žejna/žejen in nimaš zraven sebe nič za pit.

2. Umakni moteče dejavnike

Pred učenjem umakni moteče dejavnike:

  • Umakni telefon in ga daj ’na tiho’.
  • Ugasni računalnik. Če računalnik potrebuješ med učenjem ugasni vse programe, razen tistih, ki jih potrebuješ.
  • Z mize odstrani vse, česar ne potrebuješ za učenje.
  • Dogovori se s sostanovalci, naj te pustijo pri miru. Če to ni možno, se pojdi učit nekam, kjer boš imela/imel mir (knjižnica, park, kavarna).

3. Delaj odmore

Več se naučiš, če se pozorno učiš 20 min, kot pa če gledaš v zapiske eno uro, med tem pa razmišljaš o vsem drugem.

Kako pogosto rabiš odmor, je odvisno od snovi (težja kot je snov, krajše naj bodo etape učenja) in od tebe (nekateri rabimo bolj pogoste odmore, drugi se lahko osredotočijo na snov tudi po eno uro).

V splošnem pa ti priporočam, da se ne učiš manj kot 20 minut in ne več kot 1 uro.

4. Aktivno učenje

Med učenjem smo aktivni. Poskrbimo, da vedno nekaj počnemo (pišemo oporne točke, glasno razlagamo snov , rišemo miselnega vzorca, pišemo vprašanja, odgovarjamo na vprašanja, izdelmo si učne kartice).

Če nekaj aktivno počnemo, se moramo na to osredotočiti. Pri samem branju snovi pa hitro lahko začnemo misliti na druge stvari.

5. Učimo se v skupini

Ko se učimo v skupini, lahko pazimo drug na drugega, da ne izgubimo fokusa.

Več o učenju v skupini si lahko prebereš v članku.

6. Uporabljaj pomočnike

Včasih se ne moreš osredotočit na snov, ker je težko sedeti na miru in postaneš nemirna/nemiren. V tem primeru lahko zelo pomagajo ’pomočniki’ s pomočjo katerih bo lažje sedeti pri miru.

Ti pomočniki so:

  • glasba (super je taka, ki nima besedila, saj drugače poslušamo besedilo namesto, da bi se učili.),
  • igrače za stiskanje, plastelin,
  • žoga za sedenje (veliko je lažje sedeti na žogi, kot na stolu, saj se na žogi lahko ves čas malo premikam.),
  • med učenjem lahko hodiš.

Povzeto s spleta

Dostopnost